Tonnikala-riisi salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, keitetty, suolaton		1.3g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Salaneuvos (gouda)		0.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Keittojuurekset, apetit		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.8g	1.6kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	13kcal	0.8g	1g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.4g	0.5g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	128kcal	7.8g	9.8g	5.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu