Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 0.8g2.8kcal0.3g0.4g0g0g
Soijajauhot, Soyolk1.6g6.3kcal0.6g0.3g0.3g0.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.2g0.7kcal0g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 0.5g0.6kcal0.1g0g0g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0g0.1kcal0g0g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0g0.1kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 0.5g3.1kcal0.1g0.1g0.3g0g
Pellavarouhe reformi luomu0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 0.5g0.6kcal0.1g0g0g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0g0.1kcal0g0g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0g0.1kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 0.5g3.1kcal0.1g0.1g0.3g0g
Pellavarouhe reformi luomu0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g36kcal2.6g1.8g1.8g0.6g
Valittu annoskoko5g18kcal1.3g0.9g0.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna3g9kcal0.7g0.5g0.5g0.2g
Arvot/100g100g367kcal26.5g18.4g18.4g6.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515