Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		1.1g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		2g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	8kcal	0.2g	0.6g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	77kcal	1.9g	5.8g	3.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu