Tanjan lohipata

Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.

Lohi file pääle.

Mausteita maun mukaan

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Huttuju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirjolohifilee 2.7g4.4kcal0.4g0g0.3g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 1.1g0.8kcal0g0.2g0g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g11kcal0.8g0.4g0.6g0g
Valittu annoskoko5g6kcal0.4g0.2g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.1g0.2g0g
Arvot/100g100g110kcal8g4g6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=144239