Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 2.4g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 0.8g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 0.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Murot, Rice Crispies | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 60kcal | 0.6g | 0.8g | 6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 30kcal | 0.3g | 0.4g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 15kcal | 0.2g | 0.2g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 588kcal | 5.9g | 7.8g | 58.8g | 7.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu