Pähkinäsiemenleipä

Putooko sanoi...

Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.

sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		0.9g	5.5kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Hasselpähkinä		0.9g	5.7kcal	0.1g	0g	0.5g	0.2g
Auringonkukansiemen		0.9g	5.3kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0.1g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g		0.9g	5.1kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0.1g
Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g		0.9g	4.1kcal	0.2g	0g	0.4g	0.2g
Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.4g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	60kcal	1.8g	0.8g	5.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	5g	30kcal	0.9g	0.4g	2.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	3g	15kcal	0.5g	0.2g	1.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	588kcal	17.6g	7.8g	51g	17.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu