Kinkkujuustosarvet (Marjolasta )

Alkuperäisessä ohjeessa oli riisijauhoa, jonka korvasin kaurakuitusella+mantelijauholla.

Samoin alunperin täytteenä oli pestoa ja juustoa, muuta korvasin peston kinkkusuikaleilla.

Nypi voi jauhoihin, lisää neste ja muut aineet.

Alusta kunnolla.

Anna tekeytyä jääkaapissa väh. 2h.
Kauli pyöreäksi ja suht' ohueksi.

Jaa osiin, 4-8kpl riippuen siitä minkä kokoisia sarvia haluat.

Levitä täytteet ja rullaa kolmion leveästä päästä alkaen sarveksi.

Voitele munalla ja ripottele pinnalle unikonsiemeniä.

Paista 200-225* n. 15min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt0.8g0.4kcal0g0g0g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g0.8g2.7kcal0g0g0.3g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)0.5g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Psylliumkuitu, annos 6g0.1g0kcal0g0g0g0.1g
Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g0.1g0kcal0g0g0g0.1g
Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g0.2g0.2kcal0g0g0g0.1g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g0.2g1.1kcal0g0g0.1g0g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g0.1g0.1kcal0g0g0g0.1g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Kinkkusuikale, Portti0.9g1.2kcal0.2g0g0.1g0g
Polar-juusto 15%0.9g2.4kcal0.3g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g24kcal1.2g0.2g2g0.8g
Valittu annoskoko5g12kcal0.6g0.1g1g0.4g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.3g0.1g0.5g0.2g
Arvot/100g100g239kcal11.8g2g19.6g7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400453