G kikherne
Keitetään kikherneet suolavedessä, sesam siemenet paahdetaan ja huhmaroidaan.
Sekoitetaan ainesosat.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Isog
Sekoitetaan ainesosat.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Isog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne keitetty vedessä | 4.7g | 5.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sesamsimenet (Gogreen) | 0.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 16kcal | 1g | 1.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 8kcal | 0.5g | 0.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9.8g | 17.6g | 3.9g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu