Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		3.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.7g	4.9kcal	0g	0g	0.5g	0g
Sokeri		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	20kcal	0.2g	2g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	5g	10kcal	0.1g	1g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.6g	9.8g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu