Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vesi		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.2g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	10g	6kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	60kcal	1.9g	9.6g	0g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu