Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.5g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		1.4g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kurkku		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	8kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	84kcal	8g	0g	4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu