Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 0.7g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 0.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 29kcal | 1.6g | 0.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 14kcal | 0.8g | 0.2g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.4g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 15.7g | 3.9g | 27.5g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu