Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Herkkusieni		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		0.4g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.3g	3.9kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	15kcal	1g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	149kcal	10.2g	2g	8.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu