Kaura/4-viljanpuuro maitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g		0.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitojauhe, rasvaton, 1 dl		0.5g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	8kcal	0.6g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	80kcal	5.9g	13.7g	0g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu