Mokwain makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		2.5g	8.8kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		1.9g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.7g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	21kcal	1g	3.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	10kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.3g	1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	202kcal	9.8g	37.3g	2g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu