Kiivi-banaani smoothie

Pilko banaanit, kuori kiivit ja pilko ne myös blenderiin.

Sekoita tovi ja lisää rahka sekaan, sekoita vielä ja lisää lopussa ananasmehu.

Maista! Itse puristin lopussa vielä puolikkaan limen mehun ja laitoin kolme teeluskaa makeutusjauhetta.

Koko satsista tuli noin 8 dl smoothieta.

Vetäsin 4 dl nassuun ja oli kyllä vähän liiankin tuhti iltapala eli varmaan pari desiä kerralla ois kohtuullinen

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Hehe
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1.6g1.4kcal0g0.3g0g0g
Kiivi kuorittu 1.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki1.7g1kcal0.1g0.1g0g0g
Rybb & Deckers Ananasjuoma 1 l (Marli), annos 200g0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g6kcal0.2g1g0g0g
Valittu annoskoko5g3kcal0.1g0.5g0g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.1g0.3g0g0g
Arvot/100g100g61kcal2g9.8g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=236348