Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 3.2g | 7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.4g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 28kcal | 1.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 14kcal | 0.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 11.5g | 0g | 23.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu