Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 2g | 15.7g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu