Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		0.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		1.3g	4.5kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	23kcal	0.6g	3.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	5g	12kcal	0.3g	1.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.2g	0.9g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	219kcal	5.7g	32.1g	5.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu