Vadelmarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		3.9g	2.3kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Vadelma		1.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	6kcal	0.8g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	5g	3kcal	0.4g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	60kcal	7.7g	5.8g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu