1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 0.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.2g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 0.3g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 0.2g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 39kcal | 0.8g | 0g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 20kcal | 0.4g | 0g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 10kcal | 0.2g | 0g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 375kcal | 7.7g | 0g | 38.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu