Tandooribroileri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		3.8g	6.3kcal	1g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %		0.8g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Korianteri, tuore, annos 20g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	16kcal	2g	0g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	5g	8kcal	1g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	155kcal	19.6g	0g	5.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu