Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		2.3g	2.4kcal	0.5g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Cashewpähkinä		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Rusina		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	13kcal	1g	0.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	5g	6kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9.4g	3.8g	7.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu