Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1.6g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 2.6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 1.9g | 5.8g | 9.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu