Lätyt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		0.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		0.8g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.8g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.3g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	15kcal	0.6g	1.6g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	5g	8kcal	0.3g	0.8g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	148kcal	5.8g	15.4g	7.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu