Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pakastemansikka, pirkka		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito (Valio)		2.6g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		0.6g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	10g	10kcal	0.4g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.2g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	3.9g	13.7g	0g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu