Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		1.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		0.4g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		1.1g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.2g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	15kcal	0.6g	2.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	145kcal	5.7g	22.6g	1.9g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu