Mustikkapiirakka Maija

Jugurtti, kananmuna ja sokeri sekoitetaan keskenään ja listään mustikoiden päälle.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Mamma58

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruis-kaurapiirakkataikina (Myllyn paras), annos 380g		1.5g	5kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0.1g
Mustikka metsä-		2.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Turkkilainen laktoositon jogurtti (Valio), annos 100g		0.8g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	17kcal	0.2g	2.2g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	5g	9kcal	0.1g	1.1g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.1g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	165kcal	1.9g	21.2g	7.7g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=354067