Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g		1g	1.5kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	10kcal	0.4g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	91kcal	3.8g	1.9g	7.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu