Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		1.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.2g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		1.2g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	10kcal	0.4g	0.8g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	92kcal	3.8g	7.7g	3.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu