Marjapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		0.6g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.1g	4.3kcal	0g	1.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Marjat, keskiarvo		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Fariinisokeri		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	29kcal	0.6g	4.4g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	5g	14kcal	0.3g	2.2g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.2g	1.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	267kcal	5.6g	40.7g	11.1g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu