AH aamiaissämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g		1.1g	6.4kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.3g	2.1kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0.3g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.6g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.3g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %		1.6g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	33kcal	1g	0.4g	3.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	5g	16kcal	0.5g	0.2g	1.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	3g	8kcal	0.3g	0.1g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	309kcal	9.4g	3.8g	30.2g	5.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu