Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		2.1g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		1.3g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.5g	1.7kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	10kcal	0.6g	1.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	94kcal	5.7g	11.3g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu