Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.3g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		1.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		0.6g	1.6kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	12kcal	1g	0.6g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	6kcal	0.5g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	109kcal	9.3g	5.6g	3.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu