Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		2.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		0.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	7kcal	0g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	0g	13.5g	0g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu