Proteiinikuitusekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		2.3g	7.5kcal	1.2g	0.7g	0g	0.4g
Vehnänalkio, 1 rkl		1.2g	3.7kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.2g
Vehnälese, Liperin mylly		1.2g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.6g
Pellavansiemenrouhe, risetti		0.6g	2.9kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	11g	32kcal	3.6g	2.8g	0.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	5g	16kcal	1.8g	1.4g	0.4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	3g	8kcal	0.9g	0.7g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	298kcal	34g	26.4g	7.5g	26.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu