Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		3.2g	4.5kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipulikeitto, pirkka 57g		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	13kcal	1.2g	0.6g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.6g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	125kcal	11.3g	5.7g	3.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu