Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		2g	4.8kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		0.7g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		0.3g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	16kcal	0.8g	0.6g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	8kcal	0.4g	0.3g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.5g	5.7g	11.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu