Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 1.4g | 4.4kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 15kcal | 0.4g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.7g | 1.9g | 13g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu