Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 2g | 4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 1.3g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 21kcal | 1g | 2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 11kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.3g | 18.5g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu