Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 0.6g4.7kcal0g0g0.5g0g
Sokeri 0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)0.3g0.6kcal0g0g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0g0.2kcal0g0g0g0g
Puolukka 1.9g0.7kcal0g0.1g0g0g
Voi 0.3g1.9kcal0g0g0.2g0g
Sokeri 0.3g1.4kcal0g0.3g0g0g
Kookoshiutale 0.3g1.8kcal0g0g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g34kcal0.2g3.4g2g0g
Valittu annoskoko5g17kcal0.1g1.7g1g0g
Annoskoko puolitettuna3g9kcal0.1g0.9g0.5g0g
Arvot/100g100g325kcal1.9g32.1g18.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483