Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		3.6g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.4g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kauralese		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hunaja		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	19kcal	0.2g	2.4g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	10kcal	0.1g	1.2g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.1g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	181kcal	1.9g	22.6g	7.5g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu