Marjasmoothie HK

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)		1.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		2.9g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lesehiutaleet Pirkka (50g)		0.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	7kcal	0.2g	1.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	1.9g	14.8g	0g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu