Lihapullat Fibrexillä

15g = 1/2 dl fibrexiä
10g = 1rkl maizenaa tai perunajauhoja
175g = 1 1/2 - 2 dl vettä
68g = 1 muna
28g = 1/2 pussi Knorr sipulikeitto jauhetta

sekoita maizena/perunajauho, fibrex ja vesi keskenään.

anna turvota 10 minuuttia.

lisää loput aineet ja vaivaa taikina.

muotoile lihapullat tai pihvit ja paista 180 C uunissa n. 20 minuuttia.

annoksesta tulee n. 18 lihapullaa eli yksi annos on silloin 4.5 lihapullaa
koko annos paistettuna painaa 546 g eli yksi annos painaa 136.63g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g0.1g0.1kcal0g0g0g0.1g
Maizena maissitärkkelys0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.7g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta0.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g3.9g6.7kcal0.7g0g0.4g0g
Vesi0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g17kcal1.6g0.4g1g0.2g
Valittu annoskoko5g9kcal0.8g0.2g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.4g0.1g0.3g0.1g
Arvot/100g100g162kcal15.1g3.8g9.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58229