Rouheiset sämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		2.9g	10kcal	0.4g	2g	0.1g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	24kcal	0.8g	4.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	12kcal	0.4g	2.1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	7.4g	38.9g	3.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu