Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka		2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		2.4g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	6kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.8g	12.7g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu