Chili con quinoa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g		0.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g		0.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	8kcal	0.4g	1g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	3.6g	8.9g	1.8g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu