Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		0.4g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		1g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	13kcal	1g	1.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.5g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	123kcal	9.4g	11.3g	3.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu