Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)		1.6g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Heinz ketsuppi		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		0.9g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g		1g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	11g	10kcal	0.8g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.4g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	7.3g	12.7g	0g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu