Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		1.2g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		0.4g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Katkarapu		0.5g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		1.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		0.3g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	15kcal	0.8g	1g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.4g	0.5g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	137kcal	7.4g	9.3g	7.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu